赤ニキビの治し方は？半身浴や冷やすのは？芯やホルモン鼻は？
ニキビの治し方やすぐ治す方法はネット上で
いろいろなものが挙げられていますが、実際の
所はどれが正しいのでしょうか？
赤にきびの治し方として半身浴や冷やすのは
効果があるのでしょうか？
目次(クリックするとスクロールします）
赤ニキビの原因は？
毛穴の内部にたまった皮脂をエサにしてアクネ菌が
毛穴の内部で増殖して炎症を起こしている状態の
ことをさします。
一般的な化粧水や洗顔料や石鹸では治りづらいのが
特徴で抗生物質やアクアチムクリーム、オロナイン
ナジフロクリームといった塗り薬でもなかなか
治りづらいです。
半身浴は効果ある？
よくニキビに対して半身浴やサウナが効果がある
という噂がありますが実際のところはどうなのでしょう？
私自身ニキビができやすい体質で、食事もきちんと
しているのにも関わらず、ニキビができてしまいます。
一方、肥満気味の人は普通の人よりも炭水化物
を多めに食べますが、ニキビが一切できなくて
肌がツルツルしています。
この差はいったい何なのでしょうか？
これは、あくまで私個人の推測ですが、老廃物
が肌の表面に出てニキビとなるか、贅肉として
体に蓄えられるかどちらかだからと思います。
なので体の老廃物を汗と共に外に出すという
意味では、汗をいっぱいかくことは効果があります。
サウナが一番汗はかきやすいですが、自宅に
サウナを作るわけにはいかないですし、どこかの
銭湯に毎日いくのも面倒だと思います。
そのような時は半身浴がオススメだそうです。
全身を風呂につかるよりも水圧の負荷が小さい
ため、体への負担が小さく、体全身を
温める効果に優れています。
また、心拍数が上がって軽い運動状態になるので
新陳代謝もよくなり、体の老廃物をスムーズに
外へ出してくれます。
汗をたっぷりかいたあとは、シャワーを浴びて
汗を流しましょう。汗は汚いのでそのまま放置
すると肌荒れの原因にもなりかねません。
自分自身は熱めのお湯に３０分ほど浸かって
汗をぐったりかくと、ニキビの赤みが薄くなった
ことがありました。
運動をすると、炭水化物をまずエネルギー源として
消費します。炭水化物は糖質のカタマリなので
血糖値をあげる原因になります。
血糖値があがると、インシュリンが分泌されて
皮脂分泌増加の原因になりえます。
なので運動することや、入浴で軽い運動状態に
なることはニキビにとっては良いことなのです。
赤ニキビを冷やすのは？
赤ニキビを冷やすのはＮＧです。
冷やすことによって刺激を与えてニキビの炎症が
悪化する可能性があります。
よくニキビの赤みにも氷を当てると効果があるという
情報がありましたが、氷を当てるのをやめると
皮膚が室温状態に戻って、赤みも復活しました。
なのでニキビに対して冷やすということは
逆効果になるので注意してください。
赤ニキビと芯
赤ニキビはまだ芯が皮膚の表面にでていない
ので潰せないことが多いです。
無理に潰そうとしても跡になるので
なるべく触れないようにしましょう。
鼻の毛穴に詰まった皮脂を出そうとして
手にあった雑菌が毛穴に入って鼻に赤ニキビ
ができることがあります。
鼻の毛穴は手でつぶさないようにしましょう。
ニキビに対して汗をかくことは少なくとも悪いこと
ではないと思いますし、適度な運動も新陳代謝
を活発にするという意味では効果があるとは
思います。
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ただ、赤ニキビが連日できるような場合は
半身浴やサウナや運動といった民間療法のみに
たよらずに、きちんと専門的な治療を受けたほうが
断然、治りは早いはずです。
ホルモン治療が女性にはオススメです。
